Alamin ang laman ng plato mo
King prawns
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 215 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 3.9 µg 13%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 155 mg 12%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 34 µg 62%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kanlurang king prawnligaw, laman, hilaw104 kcal / 100 g
- Biniling nilagang sugpo68 kcal / 100 g
- Biniling nilagang sugpo na may balattimbang na may balat37 kcal / 100 g
- Hiponhilaw85 kcal / 100 g
- Malaking hiponminarinahan, inihaw181 kcal / 100 g
- Malaki o katamtamang hiponlaman lamang, hilaw, berde91 kcal / 100 g
- Frozen na hipon73 kcal / 100 g
- Hipong sagingligaw, laman, hilaw59 kcal / 100 g
- Kayumangging sugpoligaw, laman, hilaw103 kcal / 100 g
- Hipon mula sa iba't ibang urihilaw71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa King prawns
Paano lutuin ang king prawns para hindi tumigas?
Patuyuin muna, saka igisa sa mainit na kawali na may kaunting mantika nang mga 2 minuto bawat panig, hanggang maging rosas at opaque ang laman. Alisin agad sa apoy; mabilis silang maluto kahit malalaki.
Paano malalaman kung luto na ang king prawns?
Dapat maging rosas ang balat at opaque ang laman, at kurbado nang bahagya ang hipon. Kung may food thermometer ka, lutuin hanggang umabot sa 63 °C ang pinakagitna.
Paano ligtas tunawin ang frozen na king prawns?
Ilipat ang mga ito sa refrigerator magdamag, o ilagay sa selyadong supot at ilubog sa malamig na tubig nang mga 20–30 minuto. Huwag iwan sa kusina nang matagal; patuyuin bago lutuin para hindi maglabas ng sobrang tubig sa kawali.
Paano pumili ng sariwang king prawns?
Pumili ng hipong malamig at mamasa-masa, na may banayad na amoy-dagat; iwasan ang malansa o matapang na amoy at malambot o malagkit na laman. Kung buo pa, dapat nakakapit ang ulo at balat at hindi nangingitim ang mga ito.
Ano ang masarap na lutuin kasama ng king prawns?
Bagay ang mga ito sa garlic butter at calamansi, sa pansit o fried rice, at sa curry na may gata. Idagdag ang hipon malapit sa dulo ng pagluluto para manatiling makatas.
Ano ang kaibahan ng king prawns at hipon?
Mas malaki at mas malaman karaniwan ang king prawns kaysa sa karaniwang hipon, kaya mainam silang ihawin o ihain nang buo. Sa bawat 100 g, ang hipon ay may 22.4 g na protina; ang king prawns ay may 18 g.
May shellfish allergy ba ang king prawns?
Oo. Ang king prawns ay crustacean shellfish at maaaring magdulot ng reaksiyong alerhiya; huwag itong kainin kung may allergy ka sa hipon o iba pang crustacean, at iwasan ang pagkaing nadikitan nito.
Puwede bang kainin nang hilaw ang king prawns?
Mas ligtas itong lutuin nang lubos; hindi maaasahang ligtas ang hilaw na hipon kahit mukhang sariwa. Panatilihing malamig ang mga ito habang inihahanda at gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
