Alamin ang laman ng plato mo
Biniling nilagang sugpo na may balat
Calories at mga nutrisyon
timbang na may balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 37 kcal —
- Protina 8.7 g 17%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 347 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.89 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 68 mg 5%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 8.7 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 4.4 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 22 g | 0 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Biniling nilagang sugpo na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat?
Ang 100 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat ay may 37 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat?
Ang 50 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat ay may 19 kcal, 4.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat?
Ang 150 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat ay may 56 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat?
Ang 200 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat ay may 74 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat?
Ang 250 g ng Biniling nilagang sugpo na may balat ay may 93 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-481 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
