Alamin ang laman ng plato mo
Liligaw na sugpo ng buket
Calories at mga nutrisyon
nilaga
103
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 188 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 1.8 µg 74%
Mga mineral
- Calcium 35.4 mg 3%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 29.7 mg 7%
- Phosphorus 171 mg 14%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.94 mg 104%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 20.4 µg 37%
- Iodine 14.1 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 57 g | 0 g | 3.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Liligaw na sugpo ng buket
Ilang calories ang nasa 100 g ng Liligaw na sugpo ng buket?
Ang 100 g ng Liligaw na sugpo ng buket ay may 103 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Liligaw na sugpo ng buket?
Ang 50 g ng Liligaw na sugpo ng buket ay may 52 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Liligaw na sugpo ng buket?
Ang 150 g ng Liligaw na sugpo ng buket ay may 155 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Liligaw na sugpo ng buket?
Ang 200 g ng Liligaw na sugpo ng buket ay may 206 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Liligaw na sugpo ng buket?
Ang 250 g ng Liligaw na sugpo ng buket ay may 258 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
