Alamin ang laman ng plato mo
Kale na kulot
Calories at mga nutrisyon
pinasingawan
44
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs2.8 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 6.9 g 24%
- Asukal 2.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.2 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.9 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.6 g | 6.9 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kale40 kcal / 100 g
- Curly kalenilaga46 kcal / 100 g
- Collardsniluto, pinakain, tinuyo, na may asin33 kcal / 100 g
- Dahong collardpinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin25 kcal / 100 g
- Nilagang kulot na kalemay patatas66 kcal / 100 g
- Nilagang curly kalenilaga, may bacon103 kcal / 100 g
- Salad ng kale129 kcal / 100 g
- Saladang kalehilaw, walang mantika, walang asin28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kale na kulot
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kale na kulot?
Ang 100 g ng Kale na kulot ay may 44 kcal, 3.4 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kale na kulot?
Ang 50 g ng Kale na kulot ay may 22 kcal, 1.7 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kale na kulot?
Ang 150 g ng Kale na kulot ay may 66 kcal, 5.2 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kale na kulot?
Ang 200 g ng Kale na kulot ay may 88 kcal, 6.9 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kale na kulot?
Ang 250 g ng Kale na kulot ay may 110 kcal, 8.6 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) G322142 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
