Alamin ang laman ng plato mo

Itlog ng isdang cod

Calories at mga nutrisyon

matigas, binalutan ng batter, pinirito

189
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs8.9 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 189 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Carbohydrate 8.9 g 3%
  • Taba 12 g 15%
  • Hibla 0.2 g 1%
  • Sodium 510 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folate (B9) 22 µg 6%

Mga mineral

  • Calcium 67 mg 5%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 210 mg 17%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.44 mg 19%
  • Selenium 25 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18912 g8.9 g12 g
50 g50 g956.2 g4.5 g5.9 g
150 g150 g28419 g13 g18 g
200 g200 g37825 g18 g24 g
250 g250 g47331 g22 g30 g

Mga tanong tungkol sa Itlog ng isdang cod

Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog ng isdang cod?

Ang 100 g ng Itlog ng isdang cod ay may 189 kcal, 12 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog ng isdang cod?

Ang 50 g ng Itlog ng isdang cod ay may 95 kcal, 6.2 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog ng isdang cod?

Ang 150 g ng Itlog ng isdang cod ay may 284 kcal, 19 g na protina, 13 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog ng isdang cod?

Ang 200 g ng Itlog ng isdang cod ay may 378 kcal, 25 g na protina, 18 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog ng isdang cod?

Ang 250 g ng Itlog ng isdang cod ay may 473 kcal, 31 g na protina, 22 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-301 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla