Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
maitim na karne, laman lamang, matabang at may naihihiwalay na taba, sariwa, inihurno o inihaw, inalis ang balat bago kainin, walang idinagdag na taba o asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21 µg 2%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0.41 µg 2%
- Bitamina E 0.95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Selenium 31 µg 56%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng manokbroiler o fryer, hilaw120 kcal / 100 g
- Binti at hita ng manokmay balat, inihurno296 kcal / 100 g
- Kuwarto ng hita ng manokmay balat, inihurno, walang asin, walang idinagdag na taba, pinatulo219 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, inihaw232 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, walang taba, may naihihiwalay na taba at balat, sariwa, inihurno o inihaw, walang idinagdag na asin o taba311 kcal / 100 g
- Pata ng manokmay balat, inihaw, walang mantika, walang asin207 kcal / 100 g
- Binti ng manokmay balat, inihaw, walang mantika, may asin207 kcal / 100 g
- Paa ng manokkarne at balat, inihaw/niluto sa hurno205 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Manok na drumstickmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng manok?
Ang 100 g ng Hita ng manok ay may 174 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng manok?
Ang 50 g ng Hita ng manok ay may 87 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng manok?
Ang 150 g ng Hita ng manok ay may 261 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hita ng manok?
Ang 200 g ng Hita ng manok ay may 348 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hita ng manok?
Ang 250 g ng Hita ng manok ay may 435 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
