Alamin ang laman ng plato mo
Harina ng amaranth
Calories at mga nutrisyon
372
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs51 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 372 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 51 g 18%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 15 g 54%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 20.9 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 48.8 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 152 mg 12%
- Iron 7.6 mg 42%
- Magnesium 265 mg 63%
- Phosphorus 453 mg 36%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.77 mg 86%
- Manganese 2.3 mg 98%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Amaranthtuyo372 kcal / 100 g
- Butil ng amaranthniluto102 kcal / 100 g
- Buto ng amaranthhilaw371 kcal / 100 g
- Harina ng arrowroot357 kcal / 100 g
- Harina ng quinoa380 kcal / 100 g
- Haring sorgum359 kcal / 100 g
- Buckwheat flour281 kcal / 100 g
- Barley malt flour361 kcal / 100 g
- Haring barley345 kcal / 100 g
- Buong butil na amaranthhilaw365 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harina ng amaranth
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harina ng amaranth?
Ang 100 g ng Harina ng amaranth ay may 372 kcal, 14 g na protina, 51 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harina ng amaranth?
Ang 50 g ng Harina ng amaranth ay may 186 kcal, 7.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harina ng amaranth?
Ang 150 g ng Harina ng amaranth ay may 558 kcal, 22 g na protina, 76 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harina ng amaranth?
Ang 200 g ng Harina ng amaranth ay may 744 kcal, 29 g na protina, 101 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harina ng amaranth?
Ang 250 g ng Harina ng amaranth ay may 930 kcal, 36 g na protina, 127 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
