Alamin ang laman ng plato mo
Ham ng baboy
Calories at mga nutrisyon
pinausukan
231
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 231 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 2405 mg 105%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.37 µg 2%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folate (B9) 1.5 µg 0%
- Bitamina B12 1 µg 42%
- Choline 71.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 5.2 mg 0%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 275 mg 22%
- Potassium 256 mg 5%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 12.1 µg 22%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham ng baboy na may pampalasamay pampalasa, walang buto203 kcal / 100 g
- Pinausukang ham ng baboy6% taba138 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboyniluto108 kcal / 100 g
- Bacon ng ham ng baboyhilaw, inasinan, pinausukan, pinakuluan137 kcal / 100 g
- Buong ham ng baboysariwa, binti, buo, payat at matabang karne, niluto, inihaw273 kcal / 100 g
- Cured ham239 kcal / 100 g
- Ham107 kcal / 100 g
- Ham na pinausukaninilulon, niluto, walang idinagdag na taba at asin188 kcal / 100 g
- Nilagang hamonkategoriya hindi tinukoy113 kcal / 100 g
- Hamonkarne ng baboy, binuro, hamon, pigi, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, hindi pinainit176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham ng baboy?
Ang 100 g ng Ham ng baboy ay may 231 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham ng baboy?
Ang 50 g ng Ham ng baboy ay may 115 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham ng baboy?
Ang 150 g ng Ham ng baboy ay may 346 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham ng baboy?
Ang 200 g ng Ham ng baboy ay may 461 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham ng baboy?
Ang 250 g ng Ham ng baboy ay may 577 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
