Alamin ang laman ng plato mo
Gatas ng soya
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 5.8 g 2%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.3 g 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3.2 g | 5.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.6 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | – | 4.8 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 6.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | – | 8 g | 14 g | 4.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na soya32 kcal / 100 g
- Inuming toyo53 kcal / 100 g
- Gatas ng toyolahat ng lasa, pinahusay45 kcal / 100 g
- Inuming soya56 kcal / 100 g
- Yogurt na soya89 kcal / 100 g
- Soy shake82 kcal / 100 g
- Krema ng soya152 kcal / 100 g
- Toyo
- Pulbos na inuming soya428 kcal / 100 g
- Pulbos na protina ng toyopulbos388 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas ng soya
Paano ginagawa ang gatas ng soya?
Binababad ang mga butil ng soya, biniblend kasama ng tubig, saka sinasala at pinakukuluan. Ang natitirang sapal ay tinatawag na okara at maaari ring ihalo sa tinapay o mga patties.
Paano painitin ang gatas ng soya nang hindi namumuo?
Painitin ito sa mahinang apoy at haluin; huwag hayaang kumulo nang malakas. Kung ihahalo sa maasim na sangkap gaya ng kalamansi o kamatis, idagdag ito nang paunti-unti sa dulo dahil maaaring mamuo ang gatas.
Puwede bang ipalit ang gatas ng soya sa gatas ng baka sa pagluluto?
Oo, karaniwang puwedeng ipalit nang kapantay ang dami sa pancake, lugaw, sopas at baking. Para sa ulam na maalat, piliin ang walang tamis at walang flavor upang hindi mabago ang lasa.
Paano gamitin ang gatas ng soya sa kape o tsaa?
Painitin muna ito at ibuhos nang dahan-dahan habang hinahalo; mas malamang mamuo ito kapag napakainit o maasim ang inumin. Mas bagay ang bersiyong walang tamis kung ayaw mong maging matamis ang kape o tsaa.
Gaano katagal tumatagal ang gatas ng soya kapag nabuksan na?
Ilagay agad sa refrigerator at ubusin sa loob ng ilang araw; panatilihing nakasara ang lalagyan. Itapon ito kung maasim ang amoy, may namuong bahagi, o nag-iba ang itsura.
Paano pumili ng gatas ng soya para sa kape o pagluluto?
Para sa kape at ulam, piliin ang walang tamis at walang flavor. Kung iinumin nang diretso, ihambing ang mga sangkap dahil may mga bersiyong may dagdag na asukal o calcium at bitamina.
May allergen ba ang gatas ng soya?
Oo. Gawa ito sa soya, kaya hindi ito angkop sa taong may allergy sa soya; tingnan din ang sangkap ng mga produktong may halong gatas ng soya.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1845 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
