Alamin ang laman ng plato mo
Soy milk
Calories at mga nutrisyon
alternatibong hindi gawa sa gatas, pinatamis, pinatibay
43
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs2.5 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 0.69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 89 mg 7%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.7 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.2 g | 5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7.8 g | 6.3 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Soy milk na walang asukal SILKsilk, walang asukal33 kcal / 100 g
- Soy milk ng banilya SILKsilk41 kcal / 100 g
- Inuming soyamatamis, may pampalasa, pinayaman ng mga bitamina at calcium58 kcal / 100 g
- Inuming toyowalang asukal, pinagyaman ng calcium at mga bitamina34 kcal / 100 g
- Gatas ng toyolahat ng lasa, pinahusay45 kcal / 100 g
- Gatas na soya32 kcal / 100 g
- Soy yogurtalternatibong hindi gawa sa gatas para sa yogurt, prutas, fortified72 kcal / 100 g
- Payak na inuming toyopayak, pinalakas ng calcium, nakabalot na nang maaga44 kcal / 100 g
- Original at vanilla na gatas ng toyomay dagdag na calcium, bitamina A at D43 kcal / 100 g
- Karaniwang inuming soypinatibay, pinaligiran at/o matagal sa istante40 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Soy milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Soy milk?
Ang 100 g ng Soy milk ay may 43 kcal, 3.1 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Soy milk?
Ang 50 g ng Soy milk ay may 22 kcal, 1.6 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Soy milk?
Ang 150 g ng Soy milk ay may 65 kcal, 4.7 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Soy milk?
Ang 200 g ng Soy milk ay may 86 kcal, 6.2 g na protina, 5 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Soy milk?
Ang 250 g ng Soy milk ay may 108 kcal, 7.8 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-523 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
