Alamin ang laman ng plato mo
Gata ng niyog
Calories at mga nutrisyon
de-lata, likidong piniga mula sa ginayat na laman at tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 19 g 95%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.22 mg 25%
- Manganese 0.77 mg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21 g |
| 1 bahagi | 226 g | 445 | 4.6 g | 6.4 g | 48 g |
| 2 bahagi | 452 g | 890 | 9.1 g | 13 g | 96 g |
| ½ bahagi | 113 g | 223 | 2.3 g | 3.2 g | 24 g |
| 3 bahagi | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 bahagi | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53 g |
Mga kahawig na pagkain
- Magaan na gata ng niyognaka-kahong72 kcal / 100 g
- Mababang taba na gata ng niyogpatingi-tingi79 kcal / 100 g
- Gata sa lata197 kcal / 100 g
- Krema ng niyoghilaw, likidong piniga mula sa kinayod na laman330 kcal / 100 g
- Krim ng niyoglikuid from grated meat, may tamis, de-lata357 kcal / 100 g
- Gata na frozen202 kcal / 100 g
- Karne ng niyogtuyo, pinatamis, nasa pormang patpi, de-lata443 kcal / 100 g
- Laman ng niyoghilaw354 kcal / 100 g
- Tubig ng niyog19 kcal / 100 g
- Pulbos ng gatatuyo675 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gata ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gata ng niyog?
Ang 100 g ng Gata ng niyog ay may 197 kcal, 2 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (226 g) ng Gata ng niyog?
Ang 1 bahagi (226 g) ng Gata ng niyog ay may 445 kcal, 4.6 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (452 g) ng Gata ng niyog?
Ang 2 bahagi (452 g) ng Gata ng niyog ay may 890 kcal, 9.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 96 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (113 g) ng Gata ng niyog?
Ang ½ bahagi (113 g) ng Gata ng niyog ay may 223 kcal, 2.3 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (678 g) ng Gata ng niyog?
Ang 3 bahagi (678 g) ng Gata ng niyog ay may 1336 kcal, 14 g na protina, 19 g na carbohydrate at 145 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (904 g) ng Gata ng niyog?
Ang 4 bahagi (904 g) ng Gata ng niyog ay may 1781 kcal, 18 g na protina, 25 g na carbohydrate at 193 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gata ng niyog?
Ang 50 g ng Gata ng niyog ay may 99 kcal, 1 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gata ng niyog?
Ang 150 g ng Gata ng niyog ay may 296 kcal, 3 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170173 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
