Alamin ang laman ng plato mo
Gata ng niyog
Calories at mga nutrisyon
nagyelo, likidong piniga mula sa ginayat na laman at tubig
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 18 g 92%
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Copper 0.24 mg 26%
- Manganese 0.81 mg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 21 g |
| 1 bahagi | 240 g | 485 | 3.9 g | 13 g | 50 g |
| 2 bahagi | 480 g | 970 | 7.7 g | 27 g | 100 g |
| ½ bahagi | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3 bahagi | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 bahagi | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gata na frozen202 kcal / 100 g
- Krema ng niyoghilaw, likidong piniga mula sa kinayod na laman330 kcal / 100 g
- Gata sa lata197 kcal / 100 g
- Krim ng niyoglikuid from grated meat, hilaw330 kcal / 100 g
- Karne ng niyogtuyo, nilagyan ng krema684 kcal / 100 g
- Laman ng niyoghilaw354 kcal / 100 g
- Tubig ng niyog19 kcal / 100 g
- Pulbos ng gatatuyo675 kcal / 100 g
- Niyoghilaw358 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gata ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gata ng niyog?
Ang 100 g ng Gata ng niyog ay may 202 kcal, 1.6 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (240 g) ng Gata ng niyog?
Ang 1 bahagi (240 g) ng Gata ng niyog ay may 485 kcal, 3.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (480 g) ng Gata ng niyog?
Ang 2 bahagi (480 g) ng Gata ng niyog ay may 970 kcal, 7.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120 g) ng Gata ng niyog?
Ang ½ bahagi (120 g) ng Gata ng niyog ay may 242 kcal, 1.9 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (720 g) ng Gata ng niyog?
Ang 3 bahagi (720 g) ng Gata ng niyog ay may 1454 kcal, 12 g na protina, 40 g na carbohydrate at 150 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (960 g) ng Gata ng niyog?
Ang 4 bahagi (960 g) ng Gata ng niyog ay may 1939 kcal, 16 g na protina, 54 g na carbohydrate at 200 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gata ng niyog?
Ang 50 g ng Gata ng niyog ay may 101 kcal, 0.8 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gata ng niyog?
Ang 150 g ng Gata ng niyog ay may 303 kcal, 2.4 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169409 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
