Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng cod
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan
75
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 75 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 103 mg 4%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Choline 83.7 mg 15%
Mga mineral
- Selenium 30 µg 55%
- Iodine 279 µg 186%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Piraso ng bakalawnilaga, may taba at asin102 kcal / 100 g
- Bakalawpinakuluan106 kcal / 100 g
- Fillet ng bakalawpinausukan, may balat79 kcal / 100 g
- Cod77 kcal / 100 g
- Mga fillet ng bakalawpinirito194 kcal / 100 g
- Pileteng bakalawbinalot sa mumo ng tinapay, pinirito sa taba210 kcal / 100 g
- Asin na codasin, nilaga/niluto sa tubig113 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng bakalawhilaw113 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, nilaga sa gatas, may dagdag na mantikilya at asin94 kcal / 100 g
- Isdang bakalawpinirito108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng cod
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng cod?
Ang 100 g ng Fillet ng cod ay may 75 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng cod?
Ang 50 g ng Fillet ng cod ay may 38 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng cod?
Ang 150 g ng Fillet ng cod ay may 113 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng cod?
Ang 200 g ng Fillet ng cod ay may 151 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng cod?
Ang 250 g ng Fillet ng cod ay may 188 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 562 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
