Alamin ang laman ng plato mo
Isdang cod
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, nilaga sa gatas, may dagdag na mantikilya at asin
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33 µg 60%
- Iodine 120 µg 80%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bakalawhindi tinukoy, hilaw79 kcal / 100 g
- Bakalatinuyo, binuro, nilaga138 kcal / 100 g
- Asin na codasin, nilaga/niluto sa tubig113 kcal / 100 g
- Piraso ng bakalawpinakuluan nang dahan-dahan, may asin130 kcal / 100 g
- Isdang bakalawpinasingawan106 kcal / 100 g
- Codprito75 kcal / 100 g
- Haddocklamang ang karne, poach96 kcal / 100 g
- Isdang koddeep-frozen, inihaw sa oven78 kcal / 100 g
- Pamalengke ng bakalawpinirito, nilaga sa mahinang apoy118 kcal / 100 g
- Pileteng bakalawbinalot sa harina, pinirito sa taba153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isdang cod
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang cod?
Ang 100 g ng Isdang cod ay may 94 kcal, 21 g na protina, – na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang cod?
Ang 50 g ng Isdang cod ay may 47 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang cod?
Ang 150 g ng Isdang cod ay may 141 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang cod?
Ang 200 g ng Isdang cod ay may 188 kcal, 42 g na protina, – na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang cod?
Ang 250 g ng Isdang cod ay may 235 kcal, 52 g na protina, – na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
