Alamin ang laman ng plato mo
dibdib ng pabo
Calories at mga nutrisyon
pinirito
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba6.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.9 g 9%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 559 mg 24%
- Cholesterol 68.4 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32.9 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.34 µg 2%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Bitamina K 22.8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 18.8 µg 5%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 14.8 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 21.1 mg 5%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29 µg 53%
- Iodine 40.1 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laman ng dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, hilaw114 kcal / 100 g
- Hiniwang dibdib ng pabonakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng pabolahat ng klase, inihaw159 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabo na may balatmanok, karne at balat, inihaw178 kcal / 100 g
- Ham na dibdib ng pabo85 kcal / 100 g
- Dibdib ng patrokarne, inihaw160 kcal / 100 g
- Dibdib ng turkeywalang balat, inihaw145 kcal / 100 g
- Giniling na pabopinirito267 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Karne ng pabomay balat, pinalalim ang pagkak nagyelo, pinirito nang walang taba (kawali)216 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa dibdib ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng dibdib ng pabo?
Ang 100 g ng dibdib ng pabo ay may 187 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng dibdib ng pabo?
Ang 50 g ng dibdib ng pabo ay may 94 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng dibdib ng pabo?
Ang 150 g ng dibdib ng pabo ay may 281 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng dibdib ng pabo?
Ang 200 g ng dibdib ng pabo ay may 374 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng dibdib ng pabo?
Ang 250 g ng dibdib ng pabo ay may 468 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7535 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
