Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng dhal ng chickpeas at spinach
Calories at mga nutrisyon
may mantikilya, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 6.7 g 33%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 135 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 138 µg 15%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 43 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6.4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.2 g | 6.5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9.6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng dhal ng chickpeasgawa sa bahay152 kcal / 100 g
- Curry ng mung beans at spinachdahl, gawa sa bahay102 kcal / 100 g
- Kari ng garbansos at mga butogawang-bahay119 kcal / 100 g
- Kari dhal na lentilgawang-bahay126 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas espinaka at koliplorgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Halo-halong dahlgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Bhaji ng mga dahon ng mustasa at espinacagawang-bahay84 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng dhal ng chickpeas at spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach?
Ang 100 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach ay may 182 kcal, 6.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach?
Ang 50 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach ay may 91 kcal, 3.2 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach?
Ang 150 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach ay may 273 kcal, 9.6 g na protina, 19 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach?
Ang 200 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach ay may 364 kcal, 13 g na protina, 26 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach?
Ang 250 g ng Curry ng dhal ng chickpeas at spinach ay may 455 kcal, 16 g na protina, 32 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-742 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
