Alamin ang laman ng plato mo

Croissant na may itlog at keso

Calories at mga nutrisyon

mabilisang pagkain, almusal

304

calorieskcal bawat 100 g

Protina10 g

Carbs21 g

Taba19 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 304 kcal —
Protina 10 g 20%
Carbohydrate 21 g 8%
Taba 19 g 25%
Saturated fat 11 g 55%
Hibla 1 g 4%
Sodium 434 mg 19%
Cholesterol 170 mg 57%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 223 µg 25%
Bitamina C 0.1 mg 0%
Bitamina D 0.74 µg 4%
Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
Niacin (B3) 1.2 mg 7%
Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
Bitamina B6 0.08 mg 5%
Folate (B9) 37 µg 9%
Bitamina B12 0.61 µg 25%
Choline 92.2 mg 17%

Mga mineral

Calcium 192 mg 15%
Iron 1.7 mg 10%
Magnesium 17 mg 4%
Phosphorus 274 mg 22%
Potassium 137 mg 3%
Zinc 1.4 mg 13%
Copper 0.07 mg 8%
Manganese 0.18 mg 8%
Selenium 19.3 µg 35%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	304	10 g	22 g	20 g
50 g	50 g	152	5 g	11 g	9.7 g
150 g	150 g	456	15 g	32 g	29 g
200 g	200 g	608	20 g	43 g	39 g
250 g	250 g	760	25 g	54 g	49 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Croissant na may itlog at keso

Paano painitin ang croissant na may itlog at keso para manatiling malutong?

Painitin sa oven o toaster oven sa 170 °C nang mga 8–10 minuto, hanggang mainit ang palaman at malutong muli ang ibabaw. Balutin nang maluwag sa foil kung mabilis mangitim ang croissant.

Puwede bang painitin sa microwave ang croissant na may itlog at keso?

Puwede, pero lumalambot at maaaring maging goma ang croissant. Painitin nang 20–30 segundo sa katamtamang lakas; kung gusto mong maibalik ang lutong, ilipat sa toaster oven sa 170 °C nang ilang minuto.

Paano mag-imbak ng natirang croissant na may itlog at keso?

Ilagay sa lalagyang may takip at palamigin sa loob ng 2 oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painiting mabuti hanggang mainit pati ang gitna, at huwag iwan sa mesa nang magdamag.

Ano ang masarap ipares sa croissant na may itlog at keso?

Bagay ito sa simpleng salad, hiniwang kamatis o prutas, at kape o tsaa. Kung gusto mong dagdagan ang gulay, isama ang dahon ng spinach o arugula sa palaman.

Paano gumawa ng croissant na may itlog at keso sa bahay?

Hatiin ang croissant nang pahaba, lagyan ng nilutong itlog at keso, saka painitin sa 180 °C nang 5–7 minuto hanggang matunaw ang keso. Para sa malambot na itlog, lutuin ito sa kawali sa mahinang apoy bago ilagay sa croissant.

Mas masustansiya ba ang croissant na may itlog at keso o ang may ham at itlog?

Sa bawat 100 g, ang may ham ay may 261 kcal at 15 g na taba, kumpara sa 304 kcal at 19 g na taba sa croissant na may itlog at keso. Mas mataas naman ang sodium ng bersiyong may ham: 711 mg laban sa 434 mg.

Mas mataas ba ang protina ng croissant na may bacon, itlog at keso kaysa sa croissant na may itlog at keso?

Oo. May 12.9 g na protina bawat 100 g ang bersiyong may bacon, kumpara sa 10 g sa croissant na may itlog at keso.

Anong keso ang puwedeng gamitin sa croissant na may itlog at keso?

Madaling matunaw ang cheddar, Swiss cheese, o kesong pang-sandwich; hiwain nang manipis para uminit kasabay ng itlog. Kung maalat na ang keso, huwag nang dagdagan ng asin ang itlog.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4541 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla