Alamin ang laman ng plato mo
Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel
Calories at mga nutrisyon
nakabalot nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 260 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0.48 µg 2%
- Bitamina E 0.94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 30.5 µg 8%
- Bitamina B12 0.26 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 35.3 mg 3%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 12.3 mg 3%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 86.6 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.3 g | 7.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 9.8 g | 22 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 16 g | 37 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Crep na puno ng keso ham at sarsa na bechamelnakabalot nang maaga179 kcal / 100 g
- Crepe o galette na may palamning kabute at bechamel sauceprepacked, luto172 kcal / 100 g
- Crep na puno ng keso at sarsa na bechamelnakabalot nang maaga150 kcal / 100 g
- Crepe o buckwheat pancake na may palamning hamnakabalot nang maaga199 kcal / 100 g
- Pancake na ham at kabute sa sarsa ng kesopre-packaged151 kcal / 100 g
- Croissant na may palamuting ham at kesonakabalot na nang maaga258 kcal / 100 g
- Krep na kabuteng buttonmay palamang button mushroom, pinainit, produktong frozen163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel?
Ang 100 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel ay may 144 kcal, 6.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel?
Ang 50 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel ay may 72 kcal, 3.3 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel?
Ang 150 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel ay may 216 kcal, 9.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel?
Ang 200 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel ay may 288 kcal, 13 g na protina, 29 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel?
Ang 250 g ng Crep na puno ng keso, ham, kabute at sarsa na bechamel ay may 360 kcal, 16 g na protina, 37 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25552 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
