Alamin ang laman ng plato mo
Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel
Calories at mga nutrisyon
nakabalot nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 378 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.37 mg 0%
- Bitamina D 0.47 µg 2%
- Bitamina E 0.93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 29.3 µg 7%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 148 mg 11%
- Iron 0.48 mg 3%
- Magnesium 18.6 mg 4%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 118 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.5 g | 17 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.8 g | 26 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 16 g | 43 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Crep na puno ng keso ham at sarsa na bechamelnakabalot nang maaga179 kcal / 100 g
- Crep na puno ng keso ham kabute at sarsa na bechamelnakabalot nang maaga144 kcal / 100 g
- Crepe o galette na may palamning kabute at bechamel sauceprepacked, luto172 kcal / 100 g
- Crepe o buckwheat pancake na may palamning hamnakabalot nang maaga199 kcal / 100 g
- Pancake na ham at kabute sa sarsa ng kesopre-packaged151 kcal / 100 g
- Croissant na may palamuting ham at kesonakabalot na nang maaga258 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel?
Ang 100 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel ay may 150 kcal, 6.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel?
Ang 50 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel ay may 75 kcal, 3.3 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel?
Ang 150 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel ay may 225 kcal, 9.8 g na protina, 26 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel?
Ang 200 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel ay may 300 kcal, 13 g na protina, 34 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel?
Ang 250 g ng Crep na puno ng keso at sarsa na bechamel ay may 375 kcal, 16 g na protina, 43 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
