Alamin ang laman ng plato mo
chuck eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", select, luto, ihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.8 g 13%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 0.45 mg 27%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.5 µg 146%
- Choline 94 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 10.6 mg 96%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 32.8 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw229 kcal / 100 g
- Nilutong choice na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw172 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro manilip na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, ihaw191 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, luto, inihaw236 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa chuck eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng chuck eye steak?
Ang 100 g ng chuck eye steak ay may 199 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng chuck eye steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng chuck eye steak ay may 169 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng chuck eye steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng chuck eye steak ay may 338 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng chuck eye steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng chuck eye steak ay may 85 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng chuck eye steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng chuck eye steak ay may 507 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng chuck eye steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng chuck eye steak ay may 677 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng chuck eye steak?
Ang 50 g ng chuck eye steak ay may 100 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng chuck eye steak?
Ang 150 g ng chuck eye steak ay may 299 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171197 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
