Alamin ang laman ng plato mo
Chuck eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.1 µg 128%
- Choline 73.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 8.4 mg 76%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw180 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng uri, hilaw137 kcal / 100 g
- Chuck blade steakwalang buto, payat, hilaw149 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw185 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw183 kcal / 100 g
- Chuck mock tender steak ng bakachuck, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang sandata at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, hilaw128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck eye steak?
Ang 100 g ng Chuck eye steak ay may 153 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Chuck eye steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Chuck eye steak ay may 173 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Chuck eye steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Chuck eye steak ay may 346 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck eye steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Chuck eye steak ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Chuck eye steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Chuck eye steak ay may 519 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Chuck eye steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Chuck eye steak ay may 692 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck eye steak?
Ang 50 g ng Chuck eye steak ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck eye steak?
Ang 150 g ng Chuck eye steak ay may 230 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170804 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
