Alamin ang laman ng plato mo
chuck eye steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
- Choline 76.1 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 388 mg 8%
- Zinc 8.5 mg 78%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.8 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw173 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw180 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, may hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw122 kcal / 100 g
- Rib eye steakwalang buto, walang taba sa gilid, puro karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng klase, hilaw154 kcal / 100 g
- Inihaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw229 kcal / 100 g
- Chuck blade steakwalang buto, payat, hilaw149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa chuck eye steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng chuck eye steak?
Ang 100 g ng chuck eye steak ay may 143 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng chuck eye steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng chuck eye steak ay may 162 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng chuck eye steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng chuck eye steak ay may 323 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng chuck eye steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng chuck eye steak ay may 81 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng chuck eye steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng chuck eye steak ay may 485 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng chuck eye steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng chuck eye steak ay may 646 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng chuck eye steak?
Ang 50 g ng chuck eye steak ay may 72 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng chuck eye steak?
Ang 150 g ng chuck eye steak ay may 215 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170803 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
