Alamin ang laman ng plato mo

Chuck eye steak

Calories at mga nutrisyon

walang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw

215
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 215 kcal —
  • Protina 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 15%
  • Saturated fat 4.9 g 24%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 3.2 µg 133%
  • Choline 86.8 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 2.9 mg 16%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 227 mg 18%
  • Potassium 391 mg 8%
  • Zinc 10.5 mg 95%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 30.1 µg 55%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 bahagi85 g18324 g0 g9.7 g
2 bahagi170 g36648 g0 g20 g
½ bahagi42.5 g9112 g0 g4.9 g
3 bahagi255 g54871 g0 g29 g
4 bahagi340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5.7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Mga tanong tungkol sa Chuck eye steak

Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck eye steak?

Ang 100 g ng Chuck eye steak ay may 215 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck eye steak?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck eye steak ay may 183 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck eye steak?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck eye steak ay may 366 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck eye steak?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck eye steak ay may 91 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck eye steak?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck eye steak ay may 548 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck eye steak?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck eye steak ay may 731 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck eye steak?

Ang 50 g ng Chuck eye steak ay may 108 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck eye steak?

Ang 150 g ng Chuck eye steak ay may 323 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171196 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla