Alamin ang laman ng plato mo
Chinook spring salmon
Calories at mga nutrisyon
chinook (spring), hilaw
179
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 136 µg 15%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 10.6 µg 53%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphorus 289 mg 23%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chinook salmonhilaw179 kcal / 100 g
- Chinook salmon loxsmoked, lox, regular117 kcal / 100 g
- Salmon na chinookmalalim na frozen180 kcal / 100 g
- Salmon chinookpinalalim ang pagyeyelo, nilaga nang dahan-dahan163 kcal / 100 g
- Smoked chinook salmonsmoked117 kcal / 100 g
- King salmonhilaw, katutubo ng alaska187 kcal / 100 g
- King salmon ng Pasipikohilaw275 kcal / 100 g
- Hilaw na chum salmonhilaw120 kcal / 100 g
- Naka-cans na pinausukang king o chinook salmonkatutubo, king o chinook, kipper na pinausukan, naka-cans266 kcal / 100 g
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chinook spring salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chinook spring salmon?
Ang 100 g ng Chinook spring salmon ay may 179 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chinook spring salmon?
Ang 50 g ng Chinook spring salmon ay may 90 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chinook spring salmon?
Ang 150 g ng Chinook spring salmon ay may 269 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chinook spring salmon?
Ang 200 g ng Chinook spring salmon ay may 358 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chinook spring salmon?
Ang 250 g ng Chinook spring salmon ay may 448 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3051 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
