Alamin ang laman ng plato mo
Green turtle
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 118 mg 9%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.25 mg 28%
- Selenium 16.8 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 76 | 17 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 151 | 34 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 38 | 8.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 227 | 51 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 bahagi | 340 g | 303 | 67 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 1.3 g |
Mga tanong tungkol sa Green turtle
Ligtas bang kainin ang green turtle?
Huwag itong kainin o bilhin. Isa itong protektadong hayop, at hindi dapat suportahan ang panghuhuli o pagbebenta nito.
Paano niluluto ang karne ng green turtle?
Wala akong mairerekomendang paraan ng pagluluto: huwag maghanda o kumain ng karne nito. Kung naghahanap ka ng sangkap para sa ulam, pumili ng karaniwang isda o ibang legal na pagkaing-dagat.
Saan makakabili ng karne ng green turtle?
Huwag itong hanapin o bilhin. Pumili ng pagkaing-dagat na napapanatili ang suplay at malinaw ang pinagmulan.
Ano ang puwedeng ipalit sa green turtle sa isang recipe?
Para sa ulam na nangangailangan ng laman na madaling himayin, puwedeng gumamit ng isdang legal na ibinebenta, gaya ng tuna o maya-maya. Iba ang lasa at tekstura ng mga ito, kaya mas mainam pumili ng recipe na para talaga sa isda.
Bakit green ang tawag sa green turtle?
Hindi berde ang buong hayop; ang pangalan ay iniuugnay sa berdeng kulay ng taba nito, na kaugnay ng pagkain nito ng halamang-dagat.
Ano ang dapat gawin kung makakita ako ng green turtle na napadpad sa pampang?
Huwag itong hawakan, ilipat o ibalik sa dagat nang mag-isa. Panatilihing malayo ang mga tao at aso, at ipaalam agad sa lokal na tagapagligtas ng hayop-dagat o awtoridad sa pangangalaga ng wildlife.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167745 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
