Alamin ang laman ng plato mo

Chapati o roti

Calories at mga nutrisyon

307
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs44 g
Taba7.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 307 kcal —
  • Protina 10 g 20%
  • Carbohydrate 44 g 16%
  • Taba 7.9 g 10%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 5.1 g 18%
  • Asukal 4 g —
  • Sodium 467 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 24 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.88 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.88 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 35.8 µg 9%

Mga mineral

  • Calcium 63.8 mg 5%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 70.7 mg 17%
  • Phosphorus 205 mg 16%
  • Potassium 302 mg 6%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Copper 0.28 mg 31%
  • Manganese 1.5 mg 66%
  • Selenium 35.7 µg 65%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g30710 g44 g7.9 g
50 g50 g1535.1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Mga tanong tungkol sa Chapati o roti

Ilang calories ang nasa 100 g ng Chapati o roti?

Ang 100 g ng Chapati o roti ay may 307 kcal, 10 g na protina, 44 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Chapati o roti?

Ang 50 g ng Chapati o roti ay may 153 kcal, 5.1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Chapati o roti?

Ang 150 g ng Chapati o roti ay may 460 kcal, 15 g na protina, 65 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Chapati o roti?

Ang 200 g ng Chapati o roti ay may 613 kcal, 20 g na protina, 87 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Chapati o roti?

Ang 250 g ng Chapati o roti ay may 767 kcal, 25 g na protina, 109 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla