Alamin ang laman ng plato mo

Chapati

Calories at mga nutrisyon

229
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs43 g
Taba2.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 229 kcal —
  • Protina 6.9 g 14%
  • Carbohydrate 43 g 16%
  • Taba 2.1 g 3%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 3.5 g 13%
  • Asukal 1.2 g —

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2296.9 g43 g2.1 g
50 g50 g1153.5 g22 g1.1 g
150 g150 g34410 g65 g3.2 g
200 g200 g45814 g87 g4.2 g
250 g250 g57317 g108 g5.3 g

Mga tanong tungkol sa Chapati

Paano gumawa ng chapati sa kawali?

Paghaluin ang harina ng trigo, tubig at kaunting asin hanggang maging malambot na masa; takpan at ipahinga nang mga 20 minuto. Hatiin, bilugin at ilatag nang manipis, saka lutuin sa tuyong kawaling pinainit sa katamtamang-init na apoy nang mga 30–60 segundo bawat panig, hanggang magkaroon ng mga paltos at bahagyang mangitim.

Paano palobohin ang chapati habang niluluto?

Ilatag nang pantay ang masa at alisin ang labis na harina bago ilagay sa mainit na kawali. Baligtarin kapag lumitaw ang maliliit na paltos; idiin nang marahan ang mga gilid gamit ang spatula para maipon ang singaw at lumobo ang gitna.

Paano mag-imbak ng chapati para hindi ito tumigas?

Ipatong-patong ang bagong lutong chapati at balutin agad ng malinis na tuwalya o ilagay sa takip na lalagyan. Itago sa refrigerator nang hanggang ilang araw; painitin muli sa tuyong kawali nang ilang segundo bawat panig.

Ano ang masarap ipares sa chapati?

Masarap itong ipangsandok sa dal, chana masala o iba pang curry, at puwede ring balutin sa palaman ng gulay, itlog o karne. Para hindi madaling mapunit, gumamit ng mainit at malambot na chapati.

Ano ang puwedeng ipalit sa chapati?

Puwedeng gumamit ng roti o manipis na tortilla bilang pambalot o pangsandok sa ulam. Kung gusto mo ng mas makapal at malambot na tinapay, naan ang mas malapit na kapalit, pero iba ang paraan ng pagluluto nito.

Ano ang pagkakaiba ng chapati, naan at paratha?

Karaniwang walang pampaalsa ang chapati at niluluto ito sa kawali; ang naan ay karaniwang may pampaalsa at niluluto sa napakainit na pugon. Ang paratha naman ay nilalagyan ng mantika o ghee at tinitiklop o pinapatong-patong, kaya mas malutong at mas mamantika.

Pareho ba ang chapati at roti?

Madalas na magkapalit ang tawag na chapati at roti para sa manipis na tinapay na trigo na niluluto sa kawali. Nag-iiba ang gamit ng mga pangalan ayon sa tradisyon at lugar, kaya tingnan kung may mantika o pampaalsa sa bersiyong binibili mo.

Pinagmulan: ausnut F001380 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla