Alamin ang laman ng plato mo
Buong-trigong Suwekong toast
Calories at mga nutrisyon
walang idinagdag na asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 391 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 562 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 0.75 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 4.9 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 35.2 mg 3%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 62.2 mg 15%
- Phosphorus 196 mg 16%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenium 5.3 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Suwekong toast na may trigo411 kcal / 100 g
- Butil at binhi na swedish toast404 kcal / 100 g
- Prutas na swedish toast386 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toast249 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Whole-wheat crispbreadmay mga sangkap ng muesli, pinatamis438 kcal / 100 g
- Rusk na buong-trigo na walang asukal387 kcal / 100 g
- Wholemeal na malutong na tinapay na ryemay maltang sebada332 kcal / 100 g
- Tinapay na malutong na gawa sa wholemeal na ryemay mga buto ng caraway328 kcal / 100 g
- Magaan na wholemeal na malutong na tinapaymagaan, wholemeal355 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong-trigong Suwekong toast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong-trigong Suwekong toast?
Ang 100 g ng Buong-trigong Suwekong toast ay may 391 kcal, 11 g na protina, 65 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong-trigong Suwekong toast?
Ang 50 g ng Buong-trigong Suwekong toast ay may 196 kcal, 5.4 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong-trigong Suwekong toast?
Ang 150 g ng Buong-trigong Suwekong toast ay may 587 kcal, 16 g na protina, 98 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong-trigong Suwekong toast?
Ang 200 g ng Buong-trigong Suwekong toast ay may 782 kcal, 22 g na protina, 130 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong-trigong Suwekong toast?
Ang 250 g ng Buong-trigong Suwekong toast ay may 978 kcal, 27 g na protina, 163 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7419 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
