Alamin ang laman ng plato mo
Bulaklak ng kalabasa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 97 µg 11%
- Bitamina C 28 mg 31%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 49 mg 4%
- Potassium 173 mg 4%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 33 g | 5 | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 66 g | 10 | 0.7 g | 2.2 g | 0 g |
| ½ bahagi | 16.5 g | 2 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 bahagi | 99 g | 15 | 1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 132 g | 20 | 1.4 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.6 g | 8.2 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dahon ng kalabasahilaw19 kcal / 100 g
- Kalabasahilaw26 kcal / 100 g
- Mga bulaklak ng sesbaniahilaw27 kcal / 100 g
- Zukinihilaw17 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Zucchinihilaw17 kcal / 100 g
- Kalabasang Morangabinalatan, walang buto, hilaw16 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, hilaw34 kcal / 100 g
- Baby zucchinihilaw21 kcal / 100 g
- Maliit na zucchinihilaw21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bulaklak ng kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 100 g ng Bulaklak ng kalabasa ay may 15 kcal, 1 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (33 g) ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 1 bahagi (33 g) ng Bulaklak ng kalabasa ay may 5 kcal, 0.3 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (66 g) ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 2 bahagi (66 g) ng Bulaklak ng kalabasa ay may 10 kcal, 0.7 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (16.5 g) ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang ½ bahagi (16.5 g) ng Bulaklak ng kalabasa ay may 2 kcal, 0.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (99 g) ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 3 bahagi (99 g) ng Bulaklak ng kalabasa ay may 15 kcal, 1 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (132 g) ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 4 bahagi (132 g) ng Bulaklak ng kalabasa ay may 20 kcal, 1.4 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 50 g ng Bulaklak ng kalabasa ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bulaklak ng kalabasa?
Ang 150 g ng Bulaklak ng kalabasa ay may 23 kcal, 1.5 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
