Alamin ang laman ng plato mo
mga bulaklak ng kalabasa
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 87 µg 10%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 134 g | 20 | 1.5 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 268 g | 40 | 2.9 g | 6.1 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 67 g | 10 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 402 g | 60 | 4.4 g | 9.2 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 536 g | 80 | 5.8 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.7 g | 5.7 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bulaklak ng kalabasaniluto, pinatulo, walang mantika, may asin16 kcal / 100 g
- Dahon ng kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin21 kcal / 100 g
- Kalabasaniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin18 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Bulaklak ng broccolipinakuluan, pinatulo ang tubig, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, niluto, pinakuluan, tinuyo, may asin20 kcal / 100 g
- Koliplorniluto, pinakuluan, sinala, may asin23 kcal / 100 g
- Kalabasang spaghettiniluto, pinakuluan, sinala o inihurno, may asin27 kcal / 100 g
- Zucchininiluto, tinanggalan ng tubig, na may asin15 kcal / 100 g
- Zukinihindi binalatan, niluto, pinatulo, walang langis ng toyo, may asin14 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga bulaklak ng kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 100 g ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 15 kcal, 1.1 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (134 g) ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 1 bahagi (134 g) ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 20 kcal, 1.5 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (268 g) ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 2 bahagi (268 g) ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 40 kcal, 2.9 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67 g) ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang ½ bahagi (67 g) ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 10 kcal, 0.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (402 g) ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 3 bahagi (402 g) ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 60 kcal, 4.4 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (536 g) ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 4 bahagi (536 g) ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 80 kcal, 5.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 50 g ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga bulaklak ng kalabasa?
Ang 150 g ng mga bulaklak ng kalabasa ay may 23 kcal, 1.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
