Alamin ang laman ng plato mo
Beetroot, peeled, fresh, raw
Calories at mga nutrisyon
32
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.4 g
Carbs5.1 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 5.1 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Bitamina B6 1.8 mg 106%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.29 mg 2%
- Phosphorus 28 mg 2%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0.3 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 13 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beetroot, peeled, fresh, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw?
Ang 100 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw ay may 32 kcal, 1.4 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw?
Ang 50 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw ay may 16 kcal, 0.7 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw?
Ang 150 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw ay may 48 kcal, 2.1 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw?
Ang 200 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw ay may 64 kcal, 2.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw?
Ang 250 g ng Beetroot, peeled, fresh, raw ay may 80 kcal, 3.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1165 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
