Alamin ang laman ng plato mo
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 4 g —
- Sodium 12 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.42 mg 2%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.4 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.2 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.1 g | 41 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
Ang 100 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ay may 79 kcal, 1.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
Ang 50 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ay may 40 kcal, 0.8 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
Ang 150 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ay may 119 kcal, 2.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
Ang 200 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ay may 158 kcal, 3.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
Ang 250 g ng Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw ay may 198 kcal, 4.1 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X10001 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
