Alamin ang laman ng plato mo
Cherimoya
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.4 g 9%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 19.2 mg 21%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 21 mg 2%
- Potassium 382 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.4 g | 46 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.3 g | 57 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Cherimoya
Paano malalaman kung hinog na ang cherimoya?
Pumili ng prutas na bahagyang nagbibigay kapag marahang pinisil, gaya ng hinog na abokado; iwasan ang may malalambot na lubog o bitak. Kung matigas pa, hayaan itong mahinog sa temperatura ng kuwarto.
Paano kainin ang cherimoya?
Hatiin ito nang pahaba at sandukin ang malambot na laman gamit ang kutsara, o balatan at hiwain. Alisin ang mga buto at huwag nguyain o durugin ang mga ito.
Paano pahinugin at itago ang cherimoya?
Iwan ang matigas na cherimoya sa mesa hanggang lumambot; mas bibilis ang paghinog kung ilalagay sa paper bag kasama ng saging. Kapag hinog na, ilagay sa refrigerator at kainin sa loob ng ilang araw.
Puwede bang gawing smoothie o sorbetes ang cherimoya?
Oo. Alisin muna ang lahat ng buto, saka i-blend ang laman kasama ng gatas o yogurt para sa smoothie; para sa sorbetes, i-freeze ang laman at i-blend hanggang makinis.
Ano ang pagkakaiba ng cherimoya at atis?
Magkaibang prutas ang cherimoya at atis, kahit magkamag-anak sila at pareho ang malambot at kremang laman. Bawat 100 g, may 101 kcal ang cherimoya at 94 kcal ang atis; mas marami ring fiber ang atis, na may 4.4 g kumpara sa 2.4 g.
Cherimoya ba ang guyabano?
Hindi. Magkakamag-anak silang prutas, pero magkaiba ang anyo at laman: mas malaki at matinik ang guyabano, samantalang ang cherimoya ay may makinis na balat na tila may kaliskis at kremang laman.
Ligtas bang kainin ang mga buto ng cherimoya?
Huwag kainin o durugin ang mga buto; alisin ang mga ito bago ihain o i-blend. Ihain ang laman sa maliliit na piraso sa batang kumakain pa lamang ng solidong pagkain, at bantayan siya habang kumakain.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1543 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
