Alamin ang laman ng plato mo
Asparagus, boiled without salt
Calories at mga nutrisyon
32
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.9 g
Carbs2 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 0.6 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37.3 µg 4%
- Bitamina C 7.8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 8%
- Bitamina K 40 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 123 µg 31%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 72 mg 6%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.9 g | 2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.4 g | 3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.8 g | 4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.3 g | 5 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Asparagus cleaned32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Asparagus, boiled without salt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asparagus, boiled without salt?
Ang 100 g ng Asparagus, boiled without salt ay may 32 kcal, 2.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asparagus, boiled without salt?
Ang 50 g ng Asparagus, boiled without salt ay may 16 kcal, 1.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asparagus, boiled without salt?
Ang 150 g ng Asparagus, boiled without salt ay may 48 kcal, 4.4 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Asparagus, boiled without salt?
Ang 200 g ng Asparagus, boiled without salt ay may 64 kcal, 5.8 g na protina, 4 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Asparagus, boiled without salt?
Ang 250 g ng Asparagus, boiled without salt ay may 80 kcal, 7.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32729 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
