Alamin ang laman ng plato mo
Pinaghalong gulay na Asyano
Calories at mga nutrisyon
nagyelo, niluto, sinala (brokoli, berdeng beans, mini mais, sugar snap peas, pulang bell pepper)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.4 g 8%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 20.1 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 254 µg 28%
- Bitamina C 29.3 mg 33%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.88 mg 6%
- Bitamina K 37.3 µg 31%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.56 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 31.5 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 31.1 mg 2%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 17.2 mg 4%
- Phosphorus 43.6 mg 3%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.9 g | 15 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong gulay na istilong Asyanodeep-frozen, pinakuluan27 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulay na istilong Asyanopinalamig nang husto29 kcal / 100 g
- Halo-halong gulayfrozen mix, hilaw65 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulayfrozen, hindi pa inihahanda72 kcal / 100 g
- Halong gulayfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin60 kcal / 100 g
- Halu-halong gulay na estilo-Mexicanomalalim na nagyelo, pinakuluan57 kcal / 100 g
- Halu-halong gulaynaka-lata, pinatulong mga solidong bahagi49 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinaghalong gulay na Asyano
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinaghalong gulay na Asyano?
Ang 100 g ng Pinaghalong gulay na Asyano ay may 39 kcal, 2 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinaghalong gulay na Asyano?
Ang 50 g ng Pinaghalong gulay na Asyano ay may 20 kcal, 1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinaghalong gulay na Asyano?
Ang 150 g ng Pinaghalong gulay na Asyano ay may 59 kcal, 3 g na protina, 9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinaghalong gulay na Asyano?
Ang 200 g ng Pinaghalong gulay na Asyano ay may 78 kcal, 4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinaghalong gulay na Asyano?
Ang 250 g ng Pinaghalong gulay na Asyano ay may 98 kcal, 4.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6612 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
