Alamin ang laman ng plato mo
Artichoke
Calories at mga nutrisyon
globe o french, frozen, hindi pa handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.9 g 14%
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.86 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 126 µg 32%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 58 mg 5%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.24 mg 11%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 84 g | 32 | 2.2 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 168 g | 64 | 4.4 g | 6.5 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 42 g | 16 | 1.1 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 252 g | 96 | 6.6 g | 9.7 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 336 g | 128 | 8.8 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.9 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5.3 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.6 g | 9.6 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga puso ng artichokede lata27 kcal / 100 g
- Binabad na artichoke119 kcal / 100 g
- Artichoke globe basefrozen, hilaw55 kcal / 100 g
- Jerusalem artichokehilaw73 kcal / 100 g
- Puso ng globe artichokede lata, tinanggalan ng sabaw24 kcal / 100 g
- Topinamburhilaw73 kcal / 100 g
- Karotfrozen, hindi pa inihanda36 kcal / 100 g
- De-latang artichoke50 kcal / 100 g
- Base ng globe artichokede-lata, tinuyo23 kcal / 100 g
- Puso ng artichokede latang de lata, pinatulo18 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Artichoke
Ilang calories ang nasa 100 g ng Artichoke?
Ang 100 g ng Artichoke ay may 38 kcal, 2.6 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (84 g) ng Artichoke?
Ang 1 bahagi (84 g) ng Artichoke ay may 32 kcal, 2.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (168 g) ng Artichoke?
Ang 2 bahagi (168 g) ng Artichoke ay may 64 kcal, 4.4 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42 g) ng Artichoke?
Ang ½ bahagi (42 g) ng Artichoke ay may 16 kcal, 1.1 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (252 g) ng Artichoke?
Ang 3 bahagi (252 g) ng Artichoke ay may 96 kcal, 6.6 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (336 g) ng Artichoke?
Ang 4 bahagi (336 g) ng Artichoke ay may 128 kcal, 8.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Artichoke?
Ang 50 g ng Artichoke ay may 19 kcal, 1.3 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Artichoke?
Ang 150 g ng Artichoke ay may 57 kcal, 3.9 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
