Alamin ang laman ng plato mo

Jerusalem artichoke

Calories at mga nutrisyon

hilaw

73
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs16 g
Taba0 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 73 kcal —
  • Protina 2 g 4%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 0 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 1.6 g 6%
  • Asukal 9.6 g —
  • Sodium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 4 mg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.19 mg 1%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 30 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 3.4 mg 19%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 78 mg 6%
  • Potassium 429 mg 9%
  • Zinc 0.12 mg 1%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g732 g16 g0 g
50 g50 g371 g7.9 g0 g
150 g150 g1103 g24 g0 g
200 g200 g1464 g32 g0 g
250 g250 g1835 g40 g0 g

Mga tanong tungkol sa Jerusalem artichoke

Ilang calories ang nasa 100 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 100 g ng Jerusalem artichoke ay may 73 kcal, 2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 50 g ng Jerusalem artichoke ay may 37 kcal, 1 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 150 g ng Jerusalem artichoke ay may 110 kcal, 3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 200 g ng Jerusalem artichoke ay may 146 kcal, 4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 250 g ng Jerusalem artichoke ay may 183 kcal, 5 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla