Alamin ang laman ng plato mo
Alaska pollock
Calories at mga nutrisyon
niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 166 mg 7%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 206 mg 16%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 37 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Alaska pollock na poachedpoached57 kcal / 100 g
- Alaska pollock na nilaganilaga51 kcal / 100 g
- Alaska pollock sa mantikasemi-preserved, tinanggalan ng tubig274 kcal / 100 g
- Breaded Alaska pollockdeep-frozen, deep-fried257 kcal / 100 g
- Fishcake na alaska pollockmay balot na breadcrumbs, frozen128 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, inihurno124 kcal / 100 g
- Pollock ng Alaskapinausukan81 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Pollockluto98 kcal / 100 g
- Pacific codniluto84 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Alaska pollock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Alaska pollock?
Ang 100 g ng Alaska pollock ay may 87 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Alaska pollock?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Alaska pollock ay may 74 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Alaska pollock?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Alaska pollock ay may 147 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Alaska pollock?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Alaska pollock ay may 37 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Alaska pollock?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Alaska pollock ay may 221 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Alaska pollock?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Alaska pollock ay may 294 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Alaska pollock?
Ang 50 g ng Alaska pollock ay may 43 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Alaska pollock?
Ang 150 g ng Alaska pollock ay may 130 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173726 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
