Znajte što je na vašem tanjuru
Žitna pločica od riže i pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 409 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 32 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,91 mg 53%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9,1 g | 71 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 22 g | 90 | 2 g | 16 g | 2 g |
| 2 porcije | 44 g | 180 | 4 g | 31 g | 4 g |
| ½ porcije | 11 g | 45 | 1 g | 7,8 g | 1 g |
| 3 porcije | 66 g | 270 | 6 g | 47 g | 6 g |
| 4 porcije | 88 g | 360 | 8 g | 62 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,5 g | 36 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 18 g | 142 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 23 g | 177 g | 23 g |
Slične namirnice
- Žitna pločica s kukuruzom i pšenicoms kukuruzom i pšenicom430 kcal / 100 g
- Žitna pločica s pšenicom i čokoladoms pšenicom i čokoladom435 kcal / 100 g
- Mliječna i žitna pločica413 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak s pšenicom i rižom379 kcal / 100 g
- Pločica od žitarica za doručakmeđuobrok, napravljeno od žitarica za doručak446 kcal / 100 g
- Rižina pločica s bademima458 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak s rižom pšenicom i voćemdoručak354 kcal / 100 g
- Rižina pločica s čokoladnim kapljicama404 kcal / 100 g
- Grickalica od rižinih krekera376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitna pločica od riže i pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
100 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 409 kcal, 9,1 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (22 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
1 porcija (22 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 90 kcal, 2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (44 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
2 porcije (44 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 180 kcal, 4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (11 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
½ porcije (11 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 45 kcal, 1 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (66 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
3 porcije (66 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 270 kcal, 6 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (88 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
4 porcije (88 g) namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 360 kcal, 8 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
50 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 205 kcal, 4,5 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice?
150 g namirnice Žitna pločica od riže i pšenice sadrži 614 kcal, 14 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
