Znajte što je na vašem tanjuru
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 99 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 7,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 0,83 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalij 603 mg 13%
- Cink 0,36 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
100 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat sadrži 99 kcal, 1,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
50 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat sadrži 50 kcal, 1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
150 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat sadrži 149 kcal, 2,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
200 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat sadrži 198 kcal, 3,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
250 g namirnice Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat sadrži 248 kcal, 4,9 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1076 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
