Znajte što je na vašem tanjuru
visezrnski kreker sa sjemenkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obični
476
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH58 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 476 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 6,2 g 31%
- Vlakna 7,6 g 27%
- Šećeri 6,1 g —
- Natrij 627 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 46,1 mg 4%
- Željezo 4,1 mg 23%
- Magnezij 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,34 mg 37%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Slične namirnice
- Kreker od cjelovitog pšeničnog zrna sa sjemenkamaobično486 kcal / 100 g
- Višezrnati krekeri482 kcal / 100 g
- Višezrnasti keks446 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitaricasa sjemenkama lana i medom454 kcal / 100 g
- Bezglutenski keksi s više sjemenki i žitarica453 kcal / 100 g
- Kukuruzni kreker sa sjemenkamasvi okusi, bez glutena501 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkaniobično434 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sa sjemenkama445 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhs uljaricama415 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici visezrnski kreker sa sjemenkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama?
100 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama sadrži 476 kcal, 10 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama?
50 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama sadrži 238 kcal, 5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama?
150 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama sadrži 714 kcal, 15 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama?
200 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama sadrži 951 kcal, 20 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama?
250 g namirnice visezrnski kreker sa sjemenkama sadrži 1189 kcal, 25 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7872 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
