Znajte što je na vašem tanjuru

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalorije i nutritivne vrijednosti

168

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine7,9 g

UH19 g

Masti5,5 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 168 kcal —
Bjelančevine 7,9 g 16%
Ugljikohidrati 19 g 7%
Masti 5,5 g 7%
Zasićene masti 2,8 g 14%
Vlakna 3,1 g 11%
Šećeri 3,9 g —
Natrij 276 mg 12%
Kolesterol 16 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 40 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,43 mg 3%
Vitamin K 13,4 µg 11%
Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 3,1 mg 19%
Vitamin B6 0,23 mg 14%
Folna kiselina (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0,14 µg 6%
Kolin 8,5 mg 2%

Minerali

Kalcij 157 mg 12%
Željezo 2,1 mg 12%
Magnezij 31 mg 7%
Fosfor 161 mg 13%
Kalij 167 mg 4%
Cink 1 mg 9%
Bakar 0,11 mg 12%
Selen 18,9 µg 34%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	168	7,9 g	19 g	5,5 g
1 porcija	127 g	213	10 g	24 g	7 g
2 porcije	254 g	427	20 g	47 g	14 g
½ porcije	63,5 g	107	5 g	12 g	3,5 g
3 porcije	381 g	640	30 g	71 g	21 g
4 porcije	508 g	853	40 g	95 g	28 g
50 g	50 g	84	3,9 g	9,3 g	2,8 g
150 g	150 g	252	12 g	28 g	8,3 g
200 g	200 g	336	16 g	37 g	11 g
250 g	250 g	420	20 g	47 g	14 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 168 kcal, 7,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (127 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 porcija (127 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 213 kcal, 10 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (254 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 porcije (254 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 427 kcal, 20 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (63,5 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ porcije (63,5 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 107 kcal, 5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (381 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 porcije (381 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 640 kcal, 30 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (508 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 porcije (508 g) namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 853 kcal, 40 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 84 kcal, 3,9 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g namirnice Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sadrži 252 kcal, 12 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169780 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana