Znajte što je na vašem tanjuru
Empanada, chicken, with vegetables
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 20,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porcija | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porcije | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Slične namirnice
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Empanada, chicken, with vegetables
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
100 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 283 kcal, 7,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
1 porcija (35 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 99 kcal, 2,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
2 porcije (70 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 198 kcal, 5,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
½ porcije (17,5 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 50 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
3 porcije (105 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 297 kcal, 7,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
4 porcije (140 g) namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 396 kcal, 10 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
50 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 142 kcal, 3,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables?
150 g namirnice Empanada, chicken, with vegetables sadrži 425 kcal, 11 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58116130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
