Znajte što je na vašem tanjuru

Tunjevina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, pečeno

136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 136 kcal —
  • Bjelančevine 32 g 65%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 63 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 17,4 mg 109%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 41 mg 10%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 92 µg 167%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13632 g0 g0,8 g
50 g50 g6816 g0 g0,4 g
150 g150 g20449 g0 g1,2 g
200 g200 g27265 g0 g1,6 g
250 g250 g34081 g0 g2 g

Pitanja o namirnici Tunjevina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tunjevina?

100 g namirnice Tunjevina sadrži 136 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tunjevina?

50 g namirnice Tunjevina sadrži 68 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tunjevina?

150 g namirnice Tunjevina sadrži 204 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tunjevina?

200 g namirnice Tunjevina sadrži 272 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tunjevina?

250 g namirnice Tunjevina sadrži 340 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-400 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana