Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 4,7 g 2%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Laki tuna u vodi u konzervilaki, u vodi u konzervi, ocijeđeno, dodana sol86 kcal / 100 g
- Bijela tunjevina u vodi bez solibijeli, konzerviran u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj128 kcal / 100 g
- Bijela tuna iz konzervebijela, konzervirana u vodi, ocijeđena128 kcal / 100 g
- Lagana tuna u vodisvijetlo, konzervirano u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sadrži 40 kcal, 6,2 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sadrži 119 kcal, 19 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sadrži 158 kcal, 25 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g namirnice Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sadrži 198 kcal, 31 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1009 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
