Znajte što je na vašem tanjuru

Tempeh burgeri

Kalorije i nutritivne vrijednosti

prženo u biljnom ulju

188
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH22 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 188 kcal —
  • Bjelančevine 8,3 g 17%
  • Ugljikohidrati 22 g 8%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 130 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Biotin (B7) 14,8 µg 49%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 41 mg 3%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,91 mg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Pitanja o namirnici Tempeh burgeri

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tempeh burgeri?

100 g namirnice Tempeh burgeri sadrži 188 kcal, 8,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tempeh burgeri?

50 g namirnice Tempeh burgeri sadrži 94 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tempeh burgeri?

150 g namirnice Tempeh burgeri sadrži 282 kcal, 13 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tempeh burgeri?

200 g namirnice Tempeh burgeri sadrži 376 kcal, 17 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tempeh burgeri?

250 g namirnice Tempeh burgeri sadrži 470 kcal, 21 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana