Znajte što je na vašem tanjuru

Tahićanski taro

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

44
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH6,9 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 44 kcal —
  • Bjelančevine 2,8 g 6%
  • Ugljikohidrati 6,9 g 3%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 96 mg 107%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 129 mg 10%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 606 mg 13%
  • Cink 0,09 mg 1%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 porcija125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 porcije250 g1107 g17 g2,4 g
½ porcije62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 porcije375 g16511 g26 g3,6 g
4 porcije500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Pitanja o namirnici Tahićanski taro

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tahićanski taro?

100 g namirnice Tahićanski taro sadrži 44 kcal, 2,8 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (125 g) namirnice Tahićanski taro?

1 porcija (125 g) namirnice Tahićanski taro sadrži 55 kcal, 3,5 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (250 g) namirnice Tahićanski taro?

2 porcije (250 g) namirnice Tahićanski taro sadrži 110 kcal, 7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (62,5 g) namirnice Tahićanski taro?

½ porcije (62,5 g) namirnice Tahićanski taro sadrži 28 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (375 g) namirnice Tahićanski taro?

3 porcije (375 g) namirnice Tahićanski taro sadrži 165 kcal, 11 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (500 g) namirnice Tahićanski taro?

4 porcije (500 g) namirnice Tahićanski taro sadrži 220 kcal, 14 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tahićanski taro?

50 g namirnice Tahićanski taro sadrži 22 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tahićanski taro?

150 g namirnice Tahićanski taro sadrži 66 kcal, 4,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana