Znajte što je na vašem tanjuru

Tahićanski taro

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

44
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH6,9 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 44 kcal —
  • Bjelančevine 4,2 g 8%
  • Ugljikohidrati 6,9 g 2%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 88 µg 10%
  • Vitamin C 38 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 149 mg 11%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalij 623 mg 13%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Pitanja o namirnici Tahićanski taro

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tahićanski taro?

100 g namirnice Tahićanski taro sadrži 44 kcal, 4,2 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tahićanski taro?

50 g namirnice Tahićanski taro sadrži 22 kcal, 2,1 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tahićanski taro?

150 g namirnice Tahićanski taro sadrži 66 kcal, 6,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tahićanski taro?

200 g namirnice Tahićanski taro sadrži 88 kcal, 8,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tahićanski taro?

250 g namirnice Tahićanski taro sadrži 110 kcal, 10 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2254 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana