Znajte što je na vašem tanjuru

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

202

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine12 g

UH20 g

Masti6,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 202 kcal —
Bjelančevine 12 g 24%
Ugljikohidrati 20 g 7%
Masti 6,7 g 9%
Zasićene masti 2,6 g 13%
Vlakna 2,4 g 9%
Šećeri 1,6 g —
Natrij 467 mg 20%
Kolesterol 34 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,11 mg 1%
Vitamin K 4,4 µg 4%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
Niacin (B3) 3,6 mg 23%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
Vitamin B12 0,13 µg 5%
Kolin 32,3 mg 6%

Minerali

Kalcij 97 mg 7%
Željezo 2 mg 11%
Magnezij 26 mg 6%
Fosfor 180 mg 14%
Kalij 215 mg 5%
Cink 0,86 mg 8%
Bakar 0,09 mg 10%
Selen 18 µg 33%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	202	12 g	20 g	6,7 g
1 porcija	105 g	212	13 g	21 g	7,1 g
2 porcije	210 g	424	26 g	43 g	14 g
½ porcije	52,5 g	106	6,4 g	11 g	3,5 g
3 porcije	315 g	636	39 g	64 g	21 g
4 porcije	420 g	848	51 g	85 g	28 g
50 g	50 g	101	6,1 g	10 g	3,4 g
150 g	150 g	303	18 g	31 g	10 g
200 g	200 g	404	25 g	41 g	14 g
250 g	250 g	505	31 g	51 g	17 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

100 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 202 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 212 kcal, 13 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 424 kcal, 26 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 106 kcal, 6,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 636 kcal, 39 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 848 kcal, 51 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

50 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 101 kcal, 6,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

150 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese sadrži 303 kcal, 18 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58102160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana