Znajte što je na vašem tanjuru

Taco, flour tortilla, chicken, cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

220
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH18 g
Masti7,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 220 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 35%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 7,9 g 10%
  • Zasićene masti 2,9 g 15%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 446 mg 19%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,7 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Kolin 48 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 91 mg 7%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 195 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22018 g18 g7,9 g
1 porcija105 g23118 g18 g8,3 g
2 porcije210 g46237 g37 g17 g
½ porcije52,5 g1169,2 g9,2 g4,2 g
3 porcije315 g69355 g55 g25 g
4 porcije420 g92473 g74 g33 g
50 g50 g1108,7 g8,8 g4 g
150 g150 g33026 g26 g12 g
200 g200 g44035 g35 g16 g
250 g250 g55044 g44 g20 g

Pitanja o namirnici Taco, flour tortilla, chicken, cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

100 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 220 kcal, 18 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

1 porcija (105 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 231 kcal, 18 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

2 porcije (210 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 462 kcal, 37 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

½ porcije (52,5 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 116 kcal, 9,2 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

3 porcije (315 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 693 kcal, 55 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

4 porcije (420 g) namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 924 kcal, 73 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

50 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 110 kcal, 8,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

150 g namirnice Taco, flour tortilla, chicken, cheese sadrži 330 kcal, 26 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58102150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana